С 16 по 22 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
20:04 16.03.2026 16+
С 16 по 22 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
Доказано: правильный домашний уход обеспечивает здоровье зубов на 85–90%. Если пренебрегать регулярной гигиеной, разрушение эмали может начаться уже в самом молодом возрасте.
️ Важно понимать, что здоровье полости рта — это не только отсутствие кариеса. Состояние десен, языка, слизистых оболочек и губ напрямую влияет на работу пищеварительной системы и иммунитет всего организма. Заботясь о чистоте полости рта, вы укрепляете свое здоровье в целом!
Базовые правила для сохранения здоровой и красивой улыбки:
• Регулярная чистка. Чистите зубы минимум 2 раза в день: утром (обязательно после завтрака) и вечером перед сном. В идеале гигиену следует проводить после каждого приема пищи.
• Соблюдение тайминга. Средняя продолжительность качественной чистки зубов должна составлять от 3 до 5 минут.
• Правильный выбор щетки. Используйте зубную щетку не дольше 2–3 месяцев. Отдавайте предпочтение щетине средней или мягкой жесткости — жесткая щетка при неправильной технике может травмировать десны и повредить эмаль.
• Использование зубной нити. Флосс — ваш ежедневный помощник. Используйте нить после еды, чтобы очистить межзубные пространства, куда не проникает щетка. Это предотвращает образование скрытого налета и кариеса.
• Отказ от курения. Табак провоцирует воспаление десен и в разы ускоряет формирование твердого зубного камня. Кроме того, компоненты дыма оседают на эмали, приводя к ее стойкому потемнению.
• Контроль питания. Минимизируйте употребление продуктов, разрушающих эмаль: сладостей, пищи с высоким содержанием быстрых углеводов, сладких газированных напитков и алкоголя.
• Профилактика у стоматолога. Проходите плановый осмотр у врача-стоматолога не реже одного раза в год.
• Своевременное лечение. Если вы заметили на эмали меловидные белые пятна — немедленно запишитесь к специалисту. Это первый сигнал начальной стадии кариеса. На этом этапе лечение проходит быстро, эффективно и абсолютно безболезненно. Если процесс запустить, зуб может спасти не удастся.
Не жалейте времени и сил на заботу о своих зубах. Пусть ваша улыбка всегда будет самой красивой, здоровой и счастливой!
Мы в МАХсе: https://max.ru/id1623000096_gos Родписывайтесь
#МинздравРТ#КукморскаяЦРБ
#ЗдоровьеПолостиРта #Стоматология #ПрофилактикаКариеса #ЗдороваяУлыбка
