С 9 по 15 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

С 9 по 15 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

️ Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин снижения качества и продолжительности жизни. Именно поэтому так важно помнить: здоровье сердца во многом зависит от нашего образа жизни.

️ Основа профилактики — здоровый образ жизни

Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) невозможны без:

правильного и сбалансированного питания
регулярной физической активности
прохождения профилактических обследований
отказа от вредных привычек

Даже небольшие, но регулярные шаги в сторону здоровья значительно снижают риск развития инфаркта, инсульта и других серьезных осложнений.

️ Факторы риска, о которых важно помнить️

К наиболее неблагоприятным факторам, влияющим на сердце и сосуды, относятся:
• наследственная предрасположенность
• курение
• злоупотребление алкоголем
• низкая физическая активность
• избыточная масса тела и ожирение
• сахарный диабет

️ Контроль этих факторов — ключ к сохранению здоровья.

️ Курение — катастрофа для сердца

Курение вызывает:
спазм сосудов
повышение артериального давления
увеличение свертываемости крови
учащение сердечного ритма

️Никотин и угарный газ вытесняют кислород, вызывая хроническое кислородное голодание тканей. Отказ от курения — один из самых эффективных шагов в профилактике ССЗ.

Контролируйте основные показатели здоровья

Регулярно проверяйте:
индекс массы тела
артериальное давление
уровень глюкозы в крови
уровень холестерина

Здоровое сердце — это энергия, активность и хорошее самочувствие в любом возрасте.

Неделя осведомленности — отличный повод пересмотреть свои привычки и сделать шаг навстречу здоровью. Начните сегодня!

#МиндравРТ #КукморскаяЦРБ
#Неделяозаботесердца #ЗОЖ