Правила здорового образа жизни — просто и понятно!

Правила здорового образа жизни — просто и понятно!
Друзья, напоминаем вам простые правила, которые помогают сохранять здоровье, бодрость и хорошее настроение каждый день. Всё гениальное — просто!
Говорим «НЕТ»:
• табаку — лёгким быть чистыми!
• алкоголю — ясная голова дороже!
• наркотикам и любым вредным зависимостям — им нет места в нашей жизни!
Говорим «ДА»:
Режим дня — сон и отдых по расписанию дарят энергию на весь день;
Спорт — даже лёгкая зарядка и прогулки творят чудеса;
Правильное питание — больше овощей, фруктов и натуральных продуктов;
Свежий воздух — чаще бывайте на природе, дышите полной грудью;
Хорошее настроение — улыбка, смех и положительные эмоции — это тоже здоровье!
Здоровый образ жизни — это не ограничения, а свобода: быть активным, радоваться каждому дню и подавать пример детям и внукам!
А какое правило вам даётся легче всего, а какое — сложнее? Делитесь в комментариях!
Материал подготовлен в рамках программы «За медицину здорового долголетия».
#ЗОЖ #Профилактика #ЗдоровоеДолголетие #ЗдоровыйОбразЖизни #КукморскийРайон #БудьЗдоров