Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
С Международным днем пожилых людей!
16:40
01.10.2026
С Международным днем пожилых людей!
Дорогие наши бабушки и дедушки, уважаемые представители старшего поколения!
Сегодня, 1 октября, мир отмечает Международный день пожилых людей – день, посвященный вам, людям, чьи мудрость, опыт и многолетний труд являются прочным фундаментом нашего общества. От всего сердца Кукморская ЦРБ поздравляет вас с этим замечательным праздником! Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, бодрости духа и долгих, счастливых лет жизни! Пусть каждый день будет наполнен радостью, теплом и заботой близких.
В рамках Дня пожилых людей и приуроченного к нему Дня здорового долголетия мы хотим напомнить: ваше здоровье — в ваших руках, и оно подвластно нам гораздо больше, чем принято считать!
Ученые доказали: на 50% наше здоровье зависит от образа жизни. Наследственность и экология играют по 20%, а медицина — 10%. Более половины вашей судьбы и самочувствия зависят от ежедневных привычек.
Давайте вспомним главные правила здоровья и долголетия, которые помогут сохранить активность на долгие годы:
Здоровый сон — залог бодрости. Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки. Это помогает регулировать гормональный фон и поддерживает отличное настроение.
Правильное питание. Ограничьте жирное и мучное, добавьте в рацион больше овощей и фруктов (не менее 500 г в сутки), белков и клетчатки.
Забота о сердце. После 30 лет ежегодная электрокардиограмма (ЭКГ) должна стать обязательной привычкой.
Идеальный вес. Избавьте суставы и кости от лишней нагрузки — ваше тело скажет вам спасибо!
Закаливание и прогулки. Свежий воздух даже в пасмурную погоду укрепляет иммунитет.
Движение — это жизнь! Уделите ходьбе или зарядке хотя бы 30 минут ежедневно. Откажитесь от лифта и коротких поездок на транспорте.
Умейте отдыхать. Постоянное напряжение провоцирует стресс. Позволяйте себе расслабляться и восстанавливать силы.
Регулярные визиты к врачу. Большинство болезней легче предупредить. Не ленитесь сдавать анализы, измерять давление и проходить диспансеризацию. Женщинам важно регулярно посещать гинеколога и маммолога.
Отказ от вредных привычек. Осознанный выбор в пользу здоровья — лучший подарок себе.
Будьте счастливы! Смех и положительные эмоции продлевают жизнь и отлично тренируют организм. Находите поводы для радости каждый день!
Дорогие жители Кукмора! Мы ценим ваш вклад в развитие нашего района и всегда готовы прийти на помощь. Помните, что двери нашей больницы открыты для вас. Не стесняйтесь обращаться к врачам, проходить профилактические осмотры и заботиться о своем здоровье вместе с нами.
С уважением и заботой,
Администрация Кукморской ЦРБ
#КукморскаяЦРБ #ДеньПожилыхЛюдей #ЗдоровоеДолголетие #СтаршееПоколение #ЗдоровьеВПриоритете
Дорогие наши бабушки и дедушки, уважаемые представители старшего поколения!
Сегодня, 1 октября, мир отмечает Международный день пожилых людей – день, посвященный вам, людям, чьи мудрость, опыт и многолетний труд являются прочным фундаментом нашего общества. От всего сердца Кукморская ЦРБ поздравляет вас с этим замечательным праздником! Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, бодрости духа и долгих, счастливых лет жизни! Пусть каждый день будет наполнен радостью, теплом и заботой близких.
В рамках Дня пожилых людей и приуроченного к нему Дня здорового долголетия мы хотим напомнить: ваше здоровье — в ваших руках, и оно подвластно нам гораздо больше, чем принято считать!
Ученые доказали: на 50% наше здоровье зависит от образа жизни. Наследственность и экология играют по 20%, а медицина — 10%. Более половины вашей судьбы и самочувствия зависят от ежедневных привычек.
Давайте вспомним главные правила здоровья и долголетия, которые помогут сохранить активность на долгие годы:
Здоровый сон — залог бодрости. Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки. Это помогает регулировать гормональный фон и поддерживает отличное настроение.
Правильное питание. Ограничьте жирное и мучное, добавьте в рацион больше овощей и фруктов (не менее 500 г в сутки), белков и клетчатки.
Забота о сердце. После 30 лет ежегодная электрокардиограмма (ЭКГ) должна стать обязательной привычкой.
Идеальный вес. Избавьте суставы и кости от лишней нагрузки — ваше тело скажет вам спасибо!
Закаливание и прогулки. Свежий воздух даже в пасмурную погоду укрепляет иммунитет.
Движение — это жизнь! Уделите ходьбе или зарядке хотя бы 30 минут ежедневно. Откажитесь от лифта и коротких поездок на транспорте.
Умейте отдыхать. Постоянное напряжение провоцирует стресс. Позволяйте себе расслабляться и восстанавливать силы.
Регулярные визиты к врачу. Большинство болезней легче предупредить. Не ленитесь сдавать анализы, измерять давление и проходить диспансеризацию. Женщинам важно регулярно посещать гинеколога и маммолога.
Отказ от вредных привычек. Осознанный выбор в пользу здоровья — лучший подарок себе.
Будьте счастливы! Смех и положительные эмоции продлевают жизнь и отлично тренируют организм. Находите поводы для радости каждый день!
Дорогие жители Кукмора! Мы ценим ваш вклад в развитие нашего района и всегда готовы прийти на помощь. Помните, что двери нашей больницы открыты для вас. Не стесняйтесь обращаться к врачам, проходить профилактические осмотры и заботиться о своем здоровье вместе с нами.
С уважением и заботой,
Администрация Кукморской ЦРБ
#КукморскаяЦРБ #ДеньПожилыхЛюдей #ЗдоровоеДолголетие #СтаршееПоколение #ЗдоровьеВПриоритете
Последние статьи
В общеобразовательных учреждениях Кукморского муниципального района с удмуртским и марийским компонентами образования прошёл цикл мероприятий, посвящённых сохранению и...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom