Уважаемые жители и гости нашего района повышение температурного режима требует от всех нас соблюдение правил безопасности и в связи с этим мы рекомендуем Вам:

Уважаемые жители и гости нашего района повышение температурного режима требует от всех нас соблюдение правил безопасности и в связи с этим мы рекомендуем Вам:

в дни повышения температуры ограничьте своё пребывание под прямыми лучами солнца, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов);

во избежание теплового и солнечного ударов выбирайте воздухопроницаемую одежду и одевайте головной убор;

для защиты организма от обезвоживания необходимо пить больше жидкости (воды, прохладительных напитков) – от 1,5 до 3 литров в день;

в помещении постарайтесь избегать сквозняка, не используйте длительное время кондиционеры, их температура не должна быть ниже 23-25 градусов. Если кондиционера в квартире или рабочем помещении нет, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором;

в жару не стоит увлекаться жирной, жареной и сладкой едой. Организму будет полезнее легкая пища: овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки;

чаще вставайте под душ. Опять же: вода не должна быть холодной;

особое внимание следует уделить детям – детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды;

Жара вынуждает многих людей забыть об осторожности. Для того чтобы не совершать ошибок необходимо запомнить:

- не оставлять электроприборы включенными без присмотра;

- запрещено купаться в незнакомых не оборудованных для купания местах и в состоянии алкогольного опьянения ;

- нельзя перегреваться на солнце перед купанием ;

- нельзя разрешать детям посещать водоемы без сопровождения взрослых.

Убедительная просьба к родителям провести разъяснительную беседу с детьми о правилах безопасного отдыха в летний период.

В жару простудиться легче, чем в прохладную погоду, именно из-за стремления пить ледяную воду и сидеть на сквозняке!