Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Как избежать травм при занятии спортом ?
10:05
14.08.2024
Как избежать травм при занятии спортом ?
Чтобы тренировки приносили радость, а не боль, необходимо придерживаться нескольких правил:
Не пропускать разминку перед тренировкой и заминку после.
Убедиться, что упражнение выполняется с правильной техникой.
Разнообразить и чередовать физические нагрузки для избежания перегрузки на одни и те же группы мышц.
Использовать правильную экипировку, а именно спортивную обувь и одежду.
Так, ваши тренировки будут безопасными и эффективными
Чтобы тренировки приносили радость, а не боль, необходимо придерживаться нескольких правил: Не пропускать разминку перед тренировкой и заминку после. Убедиться, что упражнение выполняется с правильной техникой. Разнообразить и чередовать физические нагрузки для избежания перегрузки на одни и те же группы мышц. Использовать правильную экипировку, а именно спортивную обувь и одежду.Так, ваши тренировки будут безопасными и эффективными
Последние статьи
В общеобразовательных учреждениях Кукморского муниципального района с удмуртским и марийским компонентами образования прошёл цикл мероприятий, посвящённых сохранению и...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom