Ответственное отношение к здоровью зависит от 4 факторов:

Ответственное отношение к здоровью зависит от 4 факторов:

здорового образа жизни – на 60%

медицины – на 10%

экологии – на 20%

наследственности – на 10%

Это означает, что состояние нашего здоровья минимум на 70% зависит от нас самих. На наследственность никто повлиять не может. Впрочем, как и на экологию, ведь далеко не у всех есть возможность переехать в местность с благоприятными экологическими условиями.

Что сделать под силу каждому, чтобы сохранить здоровье?

правильно питаться;

регулярно заниматься спортом (посещать спортзал по возможности, много гулять, делать по утрам зарядку);

высыпаться;

отказаться от вредных привычек;

регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медосмотры – это позволит своевременно обнаружить проблемы со здоровьем и устранить их.

Соблюдайте эти простые рекомендации и будьте здоровы!