Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Неделя популяризации ответственного отношения к здоровью (9-15 декабря 2024 года)!
19:15
12.12.2024
Неделя популяризации ответственного отношения к здоровью (9-15 декабря 2024 года)! 
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность заботиться о себе, предотвращать болезни и поддерживать своё благополучие. Это не только улучшает качество жизни, но и увеличивает её продолжительность.
Что включает ответственное отношение к здоровью?* Здоровый образ жизни: Правильный режим дня и отдыха, рациональное питание.
* Мониторинг здоровья: Регулярное наблюдение за своим состоянием.
* Ответственное использование средств гигиены и лекарств: Правильное хранение и употребление.
Как позаботиться о своем здоровье?* Режим дня и отдыха: Ложитесь и вставайте в одно и то же время, минимум за час до сна отложите гаджеты, устройте "контрастный" отдых от работы, достаточно спите (не менее 6 часов).
* Правильное питание: Включите в рацион больше овощей и фруктов, сократите потребление жиров, соли и сахара. Используйте здоровые заменители.
Важно: Ответственное отношение к здоровью – это вклад в долголетие и высокое качество жизни! Придерживайтесь рекомендаций, заботьтесь о себе и окружающих!
Последние статьи
В общеобразовательных учреждениях Кукморского муниципального района с удмуртским и марийским компонентами образования прошёл цикл мероприятий, посвящённых сохранению и...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom