Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний!
11:40
22.01.2025
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний!
В фокусе нашего внимания — физическая активность, один из ключевых факторов профилактики ХНИЗ. И помните: как и любви, физической активности покорны все возрасты!
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ), такие как болезни сердца, рак, диабет и болезни органов дыхания, часто становятся результатом нездорового образа жизни. Но хорошая новость в том, что мы можем взять свое здоровье под контроль!
Движение – жизнь! И это не просто слова. Регулярная физическая активность помогает:
* Укрепить сердечно-сосудистую систему
* Поддерживать здоровый вес
* Улучшить гибкость и координацию
* Снять стресс и улучшить настроение
* Повысить когнитивные функции
Сколько нужно двигаться? Рекомендации ВОЗ:
* Взрослые: минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной физической активности в неделю.
* Дети и подростки: минимум 60 минут умеренной или интенсивной физической активности ежедневно.
Не знаете, с чего начать?
* Прогулки на свежем воздухе
* Велосипедные прогулки
* Плавание
* Йога
* Танцы
Найдите то, что вам по душе! Главное — регулярность.
Хотите узнать больше о пользе движения и подобрать подходящий вид активности? Загляните на портал ТакЗдорово! Там вы найдете много полезной и познавательной информации.
#МинздравРТ #КукморскаяЦРБ #здоровье #профилактика #хниз #неделяздоровья #здоровыйобразжизни #зож #физическаяактивность #движение #ТакЗдорово
В фокусе нашего внимания — физическая активность, один из ключевых факторов профилактики ХНИЗ. И помните: как и любви, физической активности покорны все возрасты!
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ), такие как болезни сердца, рак, диабет и болезни органов дыхания, часто становятся результатом нездорового образа жизни. Но хорошая новость в том, что мы можем взять свое здоровье под контроль!
Движение – жизнь! И это не просто слова. Регулярная физическая активность помогает:
* Укрепить сердечно-сосудистую систему
* Поддерживать здоровый вес
* Улучшить гибкость и координацию
* Снять стресс и улучшить настроение
* Повысить когнитивные функции
Сколько нужно двигаться? Рекомендации ВОЗ:
* Взрослые: минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной физической активности в неделю.
* Дети и подростки: минимум 60 минут умеренной или интенсивной физической активности ежедневно.
Не знаете, с чего начать?
* Прогулки на свежем воздухе
* Велосипедные прогулки
* Плавание
* Йога
* Танцы
Найдите то, что вам по душе! Главное — регулярность.
Хотите узнать больше о пользе движения и подобрать подходящий вид активности? Загляните на портал ТакЗдорово! Там вы найдете много полезной и познавательной информации.
#МинздравРТ #КукморскаяЦРБ #здоровье #профилактика #хниз #неделяздоровья #здоровыйобразжизни #зож #физическаяактивность #движение #ТакЗдорово
Последние статьи
В общеобразовательных учреждениях Кукморского муниципального района с удмуртским и марийским компонентами образования прошёл цикл мероприятий, посвящённых сохранению и...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom