Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Ваш иммунитет зависит от вашего питания! Вот что должно быть в вашем рационе:
16:20
28.02.2025
Ваш иммунитет зависит от вашего питания! Вот что должно быть в вашем рационе:
* Фрукты и овощи: Цитрусовые, киви, болгарский перец (витамин С!), морковь, тыква (витамин А!).
* Белок: Мясо, рыба, яйца, бобовые – для построения клеток иммунной системы.
* Омега-3: Лосось, скумбрия, орехи, семена льна – уменьшают воспаление.
* Пробиотики: Йогурт, кефир, квашеная капуста – для здоровья кишечника.
* Цинк и селен: Морепродукты, мясо, орехи (бразильские орехи особенно богаты селеном!).
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
#минздравРТ #кукморскаяЦРБ #иммунитет #питание #здоровье #продукты #рецепты #здоровыйобразжизни
* Фрукты и овощи: Цитрусовые, киви, болгарский перец (витамин С!), морковь, тыква (витамин А!).
* Белок: Мясо, рыба, яйца, бобовые – для построения клеток иммунной системы.
* Омега-3: Лосось, скумбрия, орехи, семена льна – уменьшают воспаление.
* Пробиотики: Йогурт, кефир, квашеная капуста – для здоровья кишечника.
* Цинк и селен: Морепродукты, мясо, орехи (бразильские орехи особенно богаты селеном!).
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
#минздравРТ #кукморскаяЦРБ #иммунитет #питание #здоровье #продукты #рецепты #здоровыйобразжизни
Последние статьи
В общеобразовательных учреждениях Кукморского муниципального района с удмуртским и марийским компонентами образования прошёл цикл мероприятий, посвящённых сохранению и...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom