Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ЖАРКАЯ ПОГОДА — ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ И БЛИЗКИХ!
14:33
16.07.2025
ЖАРКАЯ ПОГОДА — ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ И БЛИЗКИХ!
Лето в разгаре, и высокая температура воздуха становится большой нагрузкой на наш организм, особенно на детей и людей старшего возраста. Жара может спровоцировать обострение хронических заболеваний, привести к перегреву, обезвоживанию и значительно повышает риск солнечного и теплового удара.
Чтобы жаркие дни приносили только радость, а не проблемы со здоровьем, запомните и соблюдайте эти простые правила:
По возможности оставайтесь дома. Прямые солнечные лучи в пик жары (с 10:00 до 16:00) – самый быстрый путь к тепловому удару и обезвоживанию. Если нет острой необходимости, проведите эти часы в прохладном помещении.
Пейте больше воды. Это самое главное правило! Носите с собой бутылку чистой питьевой воды, чтобы в любой момент сделать глоток и освежить лицо. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя.
Выбирайте правильную одежду и ищите тень. Отдавайте предпочтение легкой, светлой одежде из натуральных тканей, которая свободно пропускает воздух. Обязательно носите головной убор (шляпу, панаму, кепку) и солнцезащитные очки. Старайтесь передвигаться по теневой стороне улицы.
Ешьте сезонные продукты. Легкие блюда, богатые витаминами и микроэлементами – это то, что нужно в жару! «Сезонное меню» из свежих овощей, фруктов и зелени наполнит ваш организм энергией и поможет избежать чувства тяжести в желудке.
Не забывайте о коже. Защита кожи от ультрафиолета – важная часть летнего ухода. Используйте увлажняющие кремы с высоким SPF-фактором и термальную воду для дополнительного освежения.
Берегите себя и своих близких! Поделитесь этой важной информацией с друзьями, чтобы каждый мог провести лето безопасно и с удовольствием!
#МинздравРТ #КукморскаяЦРБ #Жара #БезопасностьЛетом #ПравилаБезопасности
Лето в разгаре, и высокая температура воздуха становится большой нагрузкой на наш организм, особенно на детей и людей старшего возраста. Жара может спровоцировать обострение хронических заболеваний, привести к перегреву, обезвоживанию и значительно повышает риск солнечного и теплового удара.
Чтобы жаркие дни приносили только радость, а не проблемы со здоровьем, запомните и соблюдайте эти простые правила:
По возможности оставайтесь дома. Прямые солнечные лучи в пик жары (с 10:00 до 16:00) – самый быстрый путь к тепловому удару и обезвоживанию. Если нет острой необходимости, проведите эти часы в прохладном помещении.
Пейте больше воды. Это самое главное правило! Носите с собой бутылку чистой питьевой воды, чтобы в любой момент сделать глоток и освежить лицо. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя.
Выбирайте правильную одежду и ищите тень. Отдавайте предпочтение легкой, светлой одежде из натуральных тканей, которая свободно пропускает воздух. Обязательно носите головной убор (шляпу, панаму, кепку) и солнцезащитные очки. Старайтесь передвигаться по теневой стороне улицы.
Ешьте сезонные продукты. Легкие блюда, богатые витаминами и микроэлементами – это то, что нужно в жару! «Сезонное меню» из свежих овощей, фруктов и зелени наполнит ваш организм энергией и поможет избежать чувства тяжести в желудке.
Не забывайте о коже. Защита кожи от ультрафиолета – важная часть летнего ухода. Используйте увлажняющие кремы с высоким SPF-фактором и термальную воду для дополнительного освежения.
Берегите себя и своих близких! Поделитесь этой важной информацией с друзьями, чтобы каждый мог провести лето безопасно и с удовольствием!
#МинздравРТ #КукморскаяЦРБ #Жара #БезопасностьЛетом #ПравилаБезопасности
Последние статьи
В общеобразовательных учреждениях Кукморского муниципального района с удмуртским и марийским компонентами образования прошёл цикл мероприятий, посвящённых сохранению и...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom